🥜
Yer fıstığı tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ oranı azaltılmış yer fıstığı tozu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstığı tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 31%
Protein
48g
· 43%
Yağ
13g
· 26%
Lif
13g
Yer fıstığı tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
16mg · 100% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Yer fıstığı tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstığı tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstığı tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstığı tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstığı tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Yer fıstığı tozu Gibi Besinler
Yer fıstığı tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstığı tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yer fıstığı tozu 100 gramda 400 kalori ve 48 gram protein içerir. Ayrıca 13 gram lif, 35 gram karbonhidrat ve 13 gram yağ sağlar.
Yer fıstığı tozu glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, yer fıstığı tozu glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı alerjeni içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yer fıstığı tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.