Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🌮

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Çıtır kaplamalı, taco baharatlı yer fıstığı; protein ve lif kaynağı, enerji yoğun atıştırmalık.

KALORİ

520kcal

35düşük

POTASYUM

620mg

LİF

7.5g

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 25%

Protein

17.5g

· 13%

Yağ

36g

· 62%

Lif

7.5g

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

0.52mg · 43% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1220:1

İdeal 4:1 üzerinde (1220:1).

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Taco baharatlı çıtır kaplamalı yer fıstığı kaç kalori?

Taco baharatlı çıtır kaplamalı yer fıstığı 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 17,5 g protein bulunur.

Taco baharatlı çıtır kaplamalı yer fıstığı düşük glisemik indeksli mi?

Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün işlenmiştir ve yer fıstığı alerjeni içerir.

Taco Baharatlı Çıtır Kaplamalı Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.