Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yer fıstığı karışımı (az) Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, enerji verici atıştırmalık

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

705mg

LİF

8.4g

Yer fıstığı karışımı (az) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 14%

Protein

24.5g

· 16%

Yağ

48.5g

· 70%

Lif

8.4g

Yer fıstığı karışımı (az) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

34µg · 113% GDV

13mg · 81% GDV

Folat

240µg · 60% GDV

0.7mg · 58% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

376mg · 54% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Yer fıstığı karışımı (az) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstığı karışımı (az) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstığı karışımı (az) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstığı karışımı (az) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstığı karışımı (az) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1550:1

İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).

Yer fıstığı karışımı (az) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yer fıstığı karışımı (az) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstığı karışımı kaç kalori içerir?

Yer fıstığı karışımı 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g protein, 48,5 g yağ ve 8,4 g lif bulunur.

Yer fıstığı karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, yer fıstığı karışımı keto diyete uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür; ayrıca yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yer fıstığı karışımı (az) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.