Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Barbekü soslu yer fıstığı Kaç Kalori?

Yüksek yağ ve protein içeren, barbekü aromalı işlenmiş yer fıstığı atıştırmalığı.

KALORİ

585kcal

14düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Barbekü soslu yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

24g

· 16%

Yağ

47g

· 72%

Lif

Barbekü soslu yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

0.45mg · 38% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Barbekü soslu yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Barbekü soslu yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Barbekü soslu yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Barbekü soslu yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Barbekü soslu yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 775:1

İdeal 4:1 üzerinde (775:1).

Barbekü soslu yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Barbekü soslu yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Barbekü soslu yer fıstığı kaç kalori ve protein içerir?

100 gram barbekü soslu yer fıstığı 585 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 47 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 8 gram lif bulunur.

Barbekü soslu yer fıstığı keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Verilen bilgilere göre barbekü soslu yer fıstığı keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 14'tür.

Barbekü soslu yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.