🦀🍣
Yengeçli suşi Kaç Kalori?
Yengeç, pirinç, deniz ürünleri, düşük yağ, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeçli suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 64%
Protein
8g
· 25%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
1g
Yengeçli suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yengeçli suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeçli suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeçli suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yengeçli suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeçli suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeçli suşi Gibi Besinler
Yengeçli suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeçli suşi kaç kalori ve protein içerir?
Yengeçli suşi 100 gramda 120 kalori ve 8 gram protein içerir. Ayrıca 20 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.
Yengeçli suşi diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Yengeçli suşi omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık, kabuklu deniz ürünleri ve soya alerjenleri içerir.
Yengeçli suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.