🦀🍣
Yengeç Sushi Kaç Kalori?
Yengeç eti, sushi pirinci, nori ile yapılan popüler Japon mutfağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yengeç Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 68%
Protein
7.5g
· 23%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
1.1g
Yengeç Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yengeç Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yengeç Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yengeç Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yengeç Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yengeç Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yengeç Sushi Gibi Besinler
Yengeç Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yengeç sushi kaç kalori?
Yengeç sushi, 100 gramında 130 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Yengeç sushi diyete uygun mu?
Yengeç sushi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 22 g karbonhidrat içerir.
Yengeç Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.