🥩
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Kaç Kalori?
Yüksek protein ve B vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.8g
· 40%
Yağ
19.5g
· 60%
Lif
0g
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.7mg · 42% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Gibi Besinler
Yağsız tavada kızartılmış antrikot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavada kızartılmış antrikot kaç kalori?
100 gram yağsız tavada kızartılmış antrikot 291 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikotta ne kadar protein var?
100 gramında 28,8 gram protein bulunur. Bu da onu yüksek proteinli et seçeneklerinden biri yapar.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot karbonhidrat içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat kısıtlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot keto diyete uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat ve 19,5 gram yağ içerir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için kan şekerini yükseltme etkisi bu açıdan beklenmez.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot sağlıklı bir seçim mi?
Minimal işlenmiş bir et ürünüdür ve 100 gramda 28,8 gram protein sağlar. Uygunluğu, günlük enerji ve yağ hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot diyette yenir mi?
Omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 291 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot tok tutar mı?
100 gramda 28,8 gram protein içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Karbonhidrat ve lif içermediği için öğünün genel içeriği de önemlidir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikotta lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze gibi lif kaynakları eklenebilir.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre minimal işlenmiş bir et ürünüdür.
Yağsız tavada kızartılmış antrikot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.