🍗
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli tavuk göğsü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Gibi Besinler
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram yağsız sotelenmiş tavuk göğsü 165 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 31 gram protein bulunur. Bu, yüksek proteinli bir et seçeneği olduğunu gösterir.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenlerine uygundur.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Bu değer, birçok et seçeneğine göre daha düşük yağlı bir profile işaret eder.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. Bunun temel nedeni 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunmasıdır.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü glütensiz mi?
Evet, bu besin glütensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free açıkça yer alır.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsünün glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için glisemik etkisi beklenmez.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir besindir ve 100 gramında 31 gram protein içerir. Karbonhidrat içermemesi ve görece düşük yağ oranı da birçok beslenme planına uyumunu destekler.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, Keto, Carnivore, Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur. Bu geniş uyumluluk, makro dağılımı ve minimal işlenmiş yapısıyla ilişkilidir.
Yağsız sotelenmiş tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıl gibi başka kaynaklar eklemek gerekir.
Yağsız Sotelenmiş Tavuk Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.