🧀
Yağsız peynir kızartması Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız peynir kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
27.5g
· 38%
Yağ
18.5g
· 58%
Lif
0g
Yağsız peynir kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
510mg · 73% GDV
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağsız peynir kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız peynir kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız peynir kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız peynir kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız peynir kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız peynir kızartması Gibi Besinler
Yağsız peynir kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız peynir kızartması kaç kalori?
Yağsız peynir kızartması 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 27,5 gram protein, 18,5 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız peynir kızartması keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız peynir kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.