Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yağsız domatesli tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı, domatesli tavuk yemeği

KALORİ

128kcal

18düşük

POTASYUM

356mg

LİF

0.6g

Yağsız domatesli tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 9%

Protein

24.5g

· 78%

Yağ

1.8g

· 13%

Lif

0.6g

Yağsız domatesli tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.25mg · 25% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

218mg · 31% GDV

Potasyum ⭐

356mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yağsız domatesli tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız domatesli tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız domatesli tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız domatesli tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız domatesli tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.41g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Yağsız domatesli tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yağsız domatesli tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız domatesli tavuk göğsü kaç kalori?

Yağsız domatesli tavuk göğsü 100 gramda 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Yağsız domatesli tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.

Yağsız domatesli tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.