🍓
Yağsız çilekli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız çilekli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 58%
Protein
5g
· 42%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Yağsız çilekli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Yağsız çilekli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız çilekli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız çilekli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız çilekli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız çilekli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız çilekli quark Gibi Besinler
Yağsız çilekli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız çilekli quark kaç kalori?
Yağsız çilekli quark, 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.
Yağsız çilekli quark diyete uygun mu?
100 gramda 45 kalori ve 0 g yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını sınırlayan beslenmeler için uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur; ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız çilekli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.