🍖
Yağsız air fryer köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız air fryer köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
27.1g
· 56%
Yağ
8.6g
· 40%
Lif
0g
Yağsız air fryer köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Yağsız air fryer köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız air fryer köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız air fryer köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız air fryer köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız air fryer köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yağsız air fryer köfte Gibi Besinler
Yağsız air fryer köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız air fryer köfte kaç kalori?
Yağsız air fryer köfte, 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,1 g protein, 8,6 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Yağsız air fryer köfte keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,8 g, glisemik indeksi ise 0'dır; ayrıca glutensiz beslenmeye de uygundur.
Yağsız air fryer köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.