🥛
Yağı alınmış süt Kaç Kalori?
Yağsız veya çok düşük yağlı süt, yüksek protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı alınmış süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 58%
Protein
3.4g
· 39%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
0g
Yağı alınmış süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
122mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Yağı alınmış süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı alınmış süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı alınmış süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı alınmış süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı alınmış süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı alınmış süt Gibi Besinler
Yağı alınmış süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı alınmış süt kaç kalori içerir?
Yağı alınmış süt, 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Yağı alınmış süt diyete uygun mu?
100 gramında yalnızca 0,1 g yağ içermesi nedeniyle düşük yağlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak süt alerjeni içerir.
Yağı alınmış süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.