🐟
Yağda ançüez Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 ve sodyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda ançüez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 55%
Yağ
10.7g
· 45%
Lif
0g
Yağda ançüez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
14mg · 88% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
3660mg · 159% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Kalsiyum
232mg · 23% GDV
Yağda ançüez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda ançüez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda ançüez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağda ançüez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda ançüez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağda ançüez Gibi Besinler
Yağda ançüez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda ançüez kaç kalori içerir?
Yağda ançüez, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 28,9 g protein ve 10,7 g yağ bulunur.
Yağda ançüez keto diyetine uygun mu?
Evet, yağda ançüez keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjeni içerir.
Yağda ançüez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.