🐟
Yabani füme somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek protein, düşük karbonhidrat, B12 ve D vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yabani füme somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
117
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 73%
Yağ
3.5g
· 27%
Lif
0g
Yabani füme somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Yabani füme somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yabani füme somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yabani füme somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yabani füme somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yabani füme somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yabani füme somon Gibi Besinler
Yabani füme somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yabani füme somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yabani füme somonun 100 gramı 117 kalori ve 21,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Yabani füme somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yabani füme somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.