Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍓🫐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, yaban mersini ve çilek karışımı; sağlıklı yağlar, lif ve antioksidanlar açısından zengin.

KALORİ

420kcal

35düşük

POTASYUM

400mg

LİF

7.2g

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27g

· 25%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

32g

· 67%

Lif

7.2g

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.22mg · 18% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi kaç kalori?

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ, 27 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi vegan ve glutensiz mi?

Evet, bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yaban Mersinli Çilekli Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.