🍒🍃
Vişneli Yaprak Sarma Kaç Kalori?
Geleneksel Osmanlı mutfağı, ekşi vişne ve pirinç dolgulu asma yaprağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vişneli Yaprak Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 73%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
2.7g
· 20%
Lif
3.1g
Vişneli Yaprak Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Vişneli Yaprak Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vişneli Yaprak Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vişneli Yaprak Sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vişneli Yaprak Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vişneli Yaprak Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Vişneli Yaprak Sarma Gibi Besinler
Vişneli Yaprak Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.