🥣
Laktozsuz vegan yoğurt Kaç Kalori?
Süt içermez, laktozsuz, bitki bazlı fermente ürün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz vegan yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 38%
Protein
2.8g
· 18%
Yağ
3.1g
· 44%
Lif
0.6g
Laktozsuz vegan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Laktozsuz vegan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz vegan yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz vegan yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz vegan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz vegan yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Laktozsuz vegan yoğurt Gibi Besinler
Laktozsuz vegan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz vegan yoğurt kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 63 kalori bulunur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Laktozsuz vegan yoğurdun glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Glisemik indeksi 35’tir. Alerjen olarak ağaç yemişleri ve soya içerir.
Laktozsuz vegan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.