Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, keten tohumu ve yaban mersini içeren bitkisel yoğurt alternatifi

KALORİ

80kcal

38düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 57%

Protein

2.3g

· 12%

Yağ

2.7g

· 31%

Lif

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt kaç kalori?

100 gramında 80 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 2,29 g protein, 11 g karbonhidrat, 2,71 g yağ ve 2 g lif vardır.

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Evet, glütensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Vegan yaban mersinli keten tohumlu probiyotik bitkisel yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.