🥜🍦
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Vanilyalı Fıstık Ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 14%
Protein
22g
· 14%
Yağ
48g
· 72%
Lif
6g
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B5
1.7mg · 34% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 650:1
İdeal 4:1 üzerinde (650:1).
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Vanilyalı Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı fıstık ezmesi kaç kalori?
Vanilyalı fıstık ezmesi 100 gramda 600 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 48 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Vanilyalı fıstık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 14'tür; bu değer düşük glisemik indeks olarak kabul edilir. Ancak 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur.
Vanilyalı Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.