Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

485kcal

28düşük

POTASYUM

515mg

LİF

6.9g

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.8g

· 29%

Protein

13.5g

· 11%

Yağ

33.2g

· 60%

Lif

6.9g

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.28mg · 23% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

335mg · 48% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 49.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (49.4:1).

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş kaç kalori?

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş 100 gramda 485 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 33,2 g yağ ve 35,8 g karbonhidrat bulunur.

Üzümlü karışık çiğ kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?

Bu karışımın glisemik indeksi 28'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 6,9 g lif bulunur.

Üzümlü karışık çiğ kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.