🐟
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, konserve balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
189
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.1g
· 51%
Yağ
10.3g
· 49%
Lif
0g
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
D Vitamini
13.8µg · 69% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Kalsiyum
241mg · 24% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru Gibi Besinler
Yağı süzdürülmüş konserve uskumru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.