🐟
Kızarmış uskumru Kaç Kalori?
Kızarmış uskumru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış uskumru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.7g
· 34%
Yağ
18.1g
· 66%
Lif
0g
Kızarmış uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.7µg · 363% GDV
D Vitamini
16µg · 80% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kızarmış uskumru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış uskumru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış uskumru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış uskumru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış uskumru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış uskumru Gibi Besinler
Kızarmış uskumru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış uskumru kaç kalori?
Kızarmış uskumru 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,7 g protein ve 18,1 g yağ bulunur.
Kızarmış uskumru keto diyete uygun mu?
Evet, kızarmış uskumru 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Kızarmış uskumru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.