🐟
Füme uskumru fileto Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme uskumru fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.6g
· 25%
Yağ
25.1g
· 75%
Lif
0g
Füme uskumru fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
19µg · 792% GDV
D Vitamini
16µg · 80% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Füme uskumru fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme uskumru fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme uskumru fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme uskumru fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme uskumru fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme uskumru fileto Gibi Besinler
Füme uskumru fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme uskumru fileto kaç kalori ve protein içerir?
100 gram füme uskumru fileto 305 kalori ve 18,6 g protein içerir. Aynı porsiyonda 25,1 g yağ bulunur.
Füme uskumru fileto keto diyete uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, füme uskumru fileto keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Füme uskumru fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.