🐟
Uskumru balık ekmek Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli sokak lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uskumru balık ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 34%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
9.6g
· 41%
Lif
1.4g
Uskumru balık ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.8µg · 200% GDV
D Vitamini
6.1µg · 31% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Uskumru balık ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uskumru balık ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uskumru balık ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uskumru balık ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uskumru balık ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uskumru balık ekmek Gibi Besinler
Uskumru balık ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uskumru balık ekmek kaç kalori?
Uskumru balık ekmek 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 18,2 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Uskumru balık ekmekte alerjen var mı?
Evet. Uskumru balık ekmek balık ve gluten içerir; balık veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Uskumru balık ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.