Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Urfa usulü yumurtalı köfte Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yumurtalı geleneksel Urfa köftesi

KALORİ

228kcal

28düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.1g

Urfa usulü yumurtalı köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.4g

· 13%

Protein

15.8g

· 28%

Yağ

14.8g

· 59%

Lif

1.1g

Urfa usulü yumurtalı köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.45µg · 60% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.29mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Urfa usulü yumurtalı köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Urfa usulü yumurtalı köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Urfa usulü yumurtalı köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Urfa usulü yumurtalı köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Urfa usulü yumurtalı köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).

Urfa usulü yumurtalı köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Urfa usulü yumurtalı köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Urfa usulü yumurtalı köfte kaç kalori?

Urfa usulü yumurtalı köfte 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 14,8 g yağ ve 7,4 g karbonhidrat bulunur.

Urfa usulü yumurtalı köfte glutensiz mi?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Urfa usulü yumurtalı köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.