🍗
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Kaç Kalori?
Protein açısından zengin kızarmış tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 17%
Protein
21.5g
· 40%
Yağ
10.4g
· 43%
Lif
0.8g
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 32.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.1:1).
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Gibi Besinler
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü kaç kalori?
100 gramında 220 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gramında 21,5 gram protein vardır. Bu nedenle protein içeriği görece yüksek bir et seçeneğidir.
Bu ürün karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 9,5 gram karbonhidrat bulunur. Un ve soğan içeriği karbonhidrata katkı sağlar.
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü keto için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. Ancak 100 gramında 9,5 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 55 olarak verilmiştir. Bu değer genellikle orta düzey olarak değerlendirilir.
Bu üründe gluten var mı?
Evet, alerjen bilgisine göre gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,8 gram lif bulunur.
Yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 10,4 gram yağ vardır. Yağ içeriği tamamen yağsız ürünlere göre daha yüksektir, çünkü kızartılmış bir üründür.
Diyette yenir mi?
Bu, hedeflenen beslenme planına bağlıdır. Verilen bilgilere göre omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur.
Bu ürün işlenmiş mi?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, ürünü minimum işlenmiş etlerden ayırır.
Unlu soğanlı kızarmış tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.