🥜
Tuzsuz soslu yer fıstığı Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve sağlıklı yağ kaynağı; ilave tuz içermez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz soslu yer fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 14%
Protein
24.5g
· 15%
Yağ
49.8g
· 71%
Lif
8.2g
Tuzsuz soslu yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Tuzsuz soslu yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz soslu yer fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz soslu yer fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz soslu yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz soslu yer fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Tuzsuz soslu yer fıstığı Gibi Besinler
Tuzsuz soslu yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz soslu yer fıstığı kaç kaloridir?
Tuzsuz soslu yer fıstığı 100 gramda 590 kalori içerir. Enerji yoğun bir kuruyemiş olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Tuzsuz soslu yer fıstığında ne kadar protein var?
100 gram tuzsuz soslu yer fıstığında 24,5 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate değer bir seçenektir.
Tuzsuz soslu yer fıstığı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunduğundan, keto planında tüketim miktarı toplam günlük karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Tuzsuz soslu yer fıstığının glisemik indeksi kaçtır?
Tuzsuz soslu yer fıstığının glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tuzsuz soslu yer fıstığı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 14 olması, karbonhidratlarının glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 22 gram karbonhidrat vardır; tüketilen miktar yine önemlidir.
Tuzsuz soslu yer fıstığı lif açısından zengin mi?
100 gramında 8,2 gram lif içerir. Lif içeriği, beslenmede tokluk ve günlük lif alımına katkı sağlayabilir.
Tuzsuz soslu yer fıstığı tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içermesi nedeniyle öğün aralarında daha doyurucu bir seçenek olabilir. 100 gramında 24,5 gram protein, 49,8 gram yağ ve 8,2 gram lif bulunur.
Tuzsuz soslu yer fıstığı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tuzsuz soslu yer fıstığı glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün işlenmiş olduğundan, çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişiler ambalajdaki içerik ve çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmelidir.
Tuzsuz soslu yer fıstığı alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Tuzsuz soslu yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.