🌰
Tuzsuz kabak çekirdeği Kaç Kalori?
Mineral ve protein açısından zengin, sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz kabak çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
559
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 7%
Protein
30.2g
· 20%
Yağ
49.1g
· 73%
Lif
6g
Tuzsuz kabak çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.99mg · 31% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
1233mg · 176% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
592mg · 141% GDV
Tuzsuz kabak çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz kabak çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz kabak çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz kabak çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz kabak çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20.9g
Omega 6:3 oranı 209:1
İdeal 4:1 üzerinde (209:1).
Tuzsuz kabak çekirdeği Gibi Besinler
Tuzsuz kabak çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz kabak çekirdeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gram tuzsuz kabak çekirdeği 559 kalori ve 30,2 gram protein içerir. Ayrıca 49,1 gram yağ, 10,7 gram karbonhidrat ve 6 gram lif bulunur.
Tuzsuz kabak çekirdeği keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmede de yer alabilir.
Tuzsuz kabak çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.