Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Kaç Kalori?

Protein, sağlıklı yağlar ve lif içeren tuzlu kuruyemiş karışımı

KALORİ

570kcal

20düşük

POTASYUM

690mg

LİF

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 14%

Protein

24g

· 17%

Yağ

43g

· 69%

Lif

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.8mg · 52% GDV

Biotin

14µg · 47% GDV

0.42mg · 35% GDV

5.1mg · 32% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

510mg · 73% GDV

Magnezyum

245mg · 58% GDV

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu proteinli kuruyemiş karışımı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 570 kalori ve 24 gram protein bulunur. Ayrıca 43 gram yağ, 19 gram karbonhidrat ve 9 gram lif içerir.

Tuzlu proteinli kuruyemiş karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve ağaç yemişleri ile yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Tuzlu Proteinli Kuruyemiş Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.