🥜
Tuzlu kaplamalı fıstık Kaç Kalori?
Protein ve lif içerir; sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu kaplamalı fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.5g
· 29%
Protein
17.5g
· 13%
Yağ
33.5g
· 58%
Lif
7.2g
Tuzlu kaplamalı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.1mg · 63% GDV
Biotin
15µg · 50% GDV
Folat
145µg · 36% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Tuzlu kaplamalı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu kaplamalı fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu kaplamalı fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu kaplamalı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu kaplamalı fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 520:1
İdeal 4:1 üzerinde (520:1).
Tuzlu kaplamalı fıstık Gibi Besinler
Tuzlu kaplamalı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kaplamalı fıstık kaç kalori içerir?
Tuzlu kaplamalı fıstık 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein, 33,5 g yağ ve 7,2 g lif bulunur.
Tuzlu kaplamalı fıstığın glisemik indeksi kaçtır?
Tuzlu kaplamalı fıstığın glisemik indeksi 45'tir. 100 gramında 37,5 g karbonhidrat bulunur.
Tuzlu kaplamalı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.