Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Kaç Kalori?

Protein, E vitamini ve sağlıklı yağ kaynağı; sodyum içerir.

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

685mg

LİF

9.1g

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 11%

Protein

19.1g

· 12%

Yağ

55.2g

· 77%

Lif

9.1g

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.6mg · 84% GDV

10.1mg · 63% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.48mg · 40% GDV

Mineraller

Manganez

4mg · 174% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

364mg · 52% GDV

Magnezyum

181mg · 43% GDV

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

35.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 246:1

İdeal 4:1 üzerinde (246:1).

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı kaç kalori?

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı 100 gramda 620 kalori içerir. Aynı miktarda 19,1 g protein, 55,2 g yağ ve 9,1 g lif bulunur.

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyetine uygundur. 100 gramında 17,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Tuzlu fıstık ve fındık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.