Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Tuzlu fıstık karışımı Kaç Kalori?

Yüksek enerji, protein ve sağlıklı yağ içerir; sodyumu yüksektir.

KALORİ

585kcal

14düşük

POTASYUM

660mg

LİF

8.4g

Tuzlu fıstık karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 12%

Protein

24.8g

· 16%

Yağ

49.7g

· 72%

Lif

8.4g

Tuzlu fıstık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.1mg · 76% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

8.1mg · 54% GDV

0.64mg · 53% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

358mg · 51% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Tuzlu fıstık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu fıstık karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu fıstık karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu fıstık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu fıstık karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 520:1

İdeal 4:1 üzerinde (520:1).

Tuzlu fıstık karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Tuzlu fıstık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu fıstık karışımı kaç kalori ve protein içerir?

100 gram tuzlu fıstık karışımı 585 kalori ve 24,8 g protein içerir. Ayrıca 49,7 g yağ, 18,6 g karbonhidrat ve 8,4 g lif sağlar.

Tuzlu fıstık karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre tuzlu fıstık karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerir.

Tuzlu fıstık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.