🌻
Tuzlu kabuksuz çekirdek Kaç Kalori?
Tuzlu kabuksuz çekirdek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu kabuksuz çekirdek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
21g
· 14%
Yağ
50g
· 74%
Lif
8.6g
Tuzlu kabuksuz çekirdek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
36.3mg · 242% GDV
Biotin
66µg · 220% GDV
B1
1.5mg · 125% GDV
B6
1.3mg · 76% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
53µg · 96% GDV
Fosfor
660mg · 94% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Tuzlu kabuksuz çekirdek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu kabuksuz çekirdek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu kabuksuz çekirdek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu kabuksuz çekirdek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu kabuksuz çekirdek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.5g
Omega 6:3 oranı 230:1
İdeal 4:1 üzerinde (230:1).
Tuzlu kabuksuz çekirdek Gibi Besinler
Tuzlu kabuksuz çekirdek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kabuksuz çekirdek kaç kalori içerir?
Tuzlu kabuksuz çekirdeğin 100 gramı 590 kaloridir. Aynı miktarda 50 g yağ, 21 g protein ve 8,6 g lif bulunur.
Tuzlu kabuksuz çekirdek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tuzlu kabuksuz çekirdeğin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 18 g karbonhidrat içerir.
Tuzlu kabuksuz çekirdek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.