🐟
Tütsülenmiş ton balık Kaç Kalori?
Tütsülenmiş ton balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tütsülenmiş ton balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 79%
Yağ
3.5g
· 21%
Lif
0g
Tütsülenmiş ton balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
18mg · 113% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Tütsülenmiş ton balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tütsülenmiş ton balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tütsülenmiş ton balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tütsülenmiş ton balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tütsülenmiş ton balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tütsülenmiş ton balık Gibi Besinler
Tütsülenmiş ton balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tütsülenmiş ton balık kaç kalori ve protein içerir?
Tütsülenmiş ton balık 100 gramında 145 kalori ve 29 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Tütsülenmiş ton balık keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Tütsülenmiş ton balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.