Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tremisulu Protein OCN Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, düşük şekerli, sporcu dostu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tremisulu Protein OCN (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 2.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tremisulu Protein OCN Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 37% · Yağ 19%
Tremisulu Protein OCN besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tremisulu Protein OCN Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tremisulu Protein OCN Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tremisulu Protein OCN nedir, nasıl tüketilir?
Tremisulu Protein OCN işlenmiş, protein ve lif oranı yüksek, şeker oranı düşük bir üründür. Verilen bilgiler ürünün biçimini belirtmiyor; kahvaltıda ya da ara öğünde kullanmadan önce ambalajdaki hazırlama ve tüketim önerilerine uyun.
Tremisulu Protein OCN antrenmandan önce mi sonra mı tüketilir?
Tremisulu Protein OCN hem antrenman öncesinde hem sonrasında öğününüzün bir parçası olabilir. Antrenman öncesinde rahat sindirebildiğiniz bir zamanda, sonrasında ise protein ve karbonhidrat içeren bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Tremisulu Protein OCN tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tremisulu Protein OCN tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Onu öğün yerine kullanacaksanız yanında sebze veya meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler bulunmasına dikkat edin.
Tremisulu Protein OCN süt veya yoğurtla yenir mi?
Evet, ürünün formu uygunsa Tremisulu Protein OCN süt ya da yoğurtla birlikte tüketilebilir. Bu eşleştirme kahvaltıyı veya ara öğünü çeşitlendirir; ürünün ıslatılarak hazırlanıp hazırlanamayacağını ambalajından kontrol edin.
Tremisulu Protein OCN, protein tozundan nasıl farklıdır?
Tremisulu Protein OCN yalnızca protein sağlayan bir toz değildir; besin değerlerinde karbonhidrat ve lif de bulunur. Protein tozu yerine bire bir kullanılacağı varsayılmamalı, ürünün hazırlanışı ve kullanım amacı ambalajından anlaşılmalıdır.
Tremisulu Protein OCN kahvaltıda nasıl değerlendirilebilir?
Tremisulu Protein OCN, kahvaltıda yoğurt veya süt gibi yiyeceklerle eşleştirilebilir; ürünün formu uygunsa meyve de eklenebilir. Çayla birlikte tüketmek de mümkündür, ancak çay tek başına kahvaltının yerini tutmaz.
Tremisulu Protein OCN'in şekeri düşükse ilave şeker içermez mi?
Hayır, düşük şeker bilgisi ilave şeker bulunmadığını tek başına göstermez. Tremisulu Protein OCN'de ilave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesindeki şeker, şurup ve benzeri bileşenleri inceleyin.
Tremisulu Protein OCN uzun süre tok tutar mı?
Tremisulu Protein OCN'deki protein ve lif tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacağı garanti edilemez. Daha doyurucu bir öğün için onu yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tremisulu Protein OCN paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tremisulu Protein OCN'i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, ürünün dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları bu genel öneriden farklıysa onları izleyin.
Tremisulu Protein OCN lif nedeniyle şişkinlik yapabilir mi?
Evet, lif alımına hassas kişilerde Tremisulu Protein OCN şişkinlik veya gaz yapabilir. Lifli ürünleri birden artırmak yerine kademeli tüketmek ve gün içinde yeterli su içmek bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Tremisulu Protein OCN Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Tremisulu Protein OCN Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tremisulu Protein OCN Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tremisulu Protein OCN Nedir?
Tremisulu Protein OCN, protein oranı öne çıkan paketli bir üründür; adındaki “OCN” ifadesi tek başına hangi tahıl ya da ana malzemeyle hazırlandığını açıklamaz. Bu yüzden içindekiler ve hazırlama önerileri için ambalajı kontrol etmek en doğrusu. Tadını ve dokusunu ürünün kendi tarifine göre değerlendirin; kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Sade kullanabilir, yoğurt veya sütle birlikte servis edebilir, meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Protein ve lif içeriği belirgindir; 100 gramında 32 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Şeker oranı düşüktür. Porsiyon miktarını ambalajdaki öneriye göre ayarlayın; daha hafif bir seçenek için ek şekerli soslar yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Tremisulu Protein OCN Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tremisulu Protein OCN İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tremisulu Protein OCN Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tremisulu Protein OCN Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tremisulu Protein OCN Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Tremisulu Protein OCN ile Karşılaştır
Tremisulu Protein OCN Gibi Besinler
🥤
Protein OCN
390 kcal
🥤
Prebiotics Protein OCN
400 kcal
🥤
Green Superfoods Protein OCN
380 kcal
🍫
Protein OCN Tiramisu Protein Bar
350 kcal
🍫
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar
402 kcal
🍫
Protein OCN protein bar
370 kcal
🍫
Protein OCN yüksek proteinli bar
380 kcal
🍰🍫
Protein OCN doğum günü keki protein bar
370 kcal
🍫
Protein OCN Çikolatalı Protein Bar
400 kcal
🍫
Proteinocn Choconella
480 kcal
🥥
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Barı
368 kcal
🍫
Protein OCN tiramisu bar
370 kcal
Tremisulu Protein OCN hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.