Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tiramisu aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein OCN Tiramisu Protein Bar (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%
Protein OCN Tiramisu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
OCN tiramisu protein barı gerçek tiramisu mudur?
Hayır, OCN tiramisu protein barı klasik tiramisu değil, tiramisu aromalı paketli bir protein atıştırmalığıdır. Çikolata renkli kaplaması ve açık-koyu katmanlı iç dokusu tiramisu hissi verir; geleneksel tatlının tarifini ve servis biçimini taşımaz.
OCN tiramisu protein barında kahve veya kafein var mı?
Tiramisu aroması, OCN tiramisu protein barının mutlaka kahve ya da kafein içerdiği anlamına gelmez. Kahve veya kafein kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesi belirler; yalnızca aromaya bakarak kafeinsiz olduğu da söylenemez.
OCN tiramisu protein barının tadı ve dokusu nasıldır?
OCN tiramisu protein barı, kakaolu ve çikolata benzeri kaplamasıyla tatlımsı bir tada sahiptir. Kesitindeki açık renkli kremsi ve kahverengi katmanlar yumuşak iç dolguyu gösterir; gerçek tiramisu gibi kaşıkla yenilen bir tatlı değildir.
OCN tiramisu protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
OCN tiramisu protein barı hem antrenmandan önce hem sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, günlük öğün düzeninizin bir parçası olarak değerlendirin.
OCN tiramisu protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, OCN tiramisu protein barı dengeli bir ana öğünün yerine düşünülmemelidir. Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; tek başına bir öğünün çeşitliliğini ve farklı besin gruplarını sağlamaz.
OCN tiramisu protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, OCN tiramisu protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir başlangıç için onu meyve, yoğurt veya alıştığınız kahvaltılıklarla birlikte tüketebilirsiniz.
OCN tiramisu protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
OCN tiramisu protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevresindeki kokuları çekebilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
OCN tiramisu protein barı tiramisu tatlısı yerine yenir mi?
Evet, OCN tiramisu protein barı canınız tatlı istediğinde taşınabilir bir alternatif olabilir. Ancak klasik tiramisunun kremalı, kahveli katmanlarının aynı tadını ve dokusunu beklemeyin; bu ürün bar biçiminde bir atıştırmalıktır.
OCN tiramisu protein barını buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, OCN tiramisu protein barı için buzdolabı genellikle gerekli değildir. Kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden doğrudan güneş alan veya sıcak bir yerde bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
OCN tiramisu protein barı kilo vermek isteyenler için uygun mudur?
OCN tiramisu protein barı kilo verme sürecinde ara sıra planlı bir atıştırmalık olarak kullanılabilir, ancak tek başına kilo verdirmez. Tatlı yerine seçmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; öğünlerin yerini düzenli olarak almamalıdır.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Nedir?
Protein OCN Tiramisu Protein Bar, tiramisu tatlarını pratik bir protein barında bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Görünüşündeki koyu çikolata kaplama ve kesitinde seçilen açık renkli kremamsı, kahverengi katmanlar bu tatlıdan esinlenen karakterini yansıtır; geleneksel tiramisu gibi kaşıkla yenen bir tatlı değil, taşınabilir bir bar olarak hazırlanmıştır.
Kahve ve kakao çağrışımlı tadı, katmanlı ve yoğun dokusuyla çay ya da kahvenin yanında ara öğün olarak tüketilebilir; özellikle dışarıdayken veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek aradığınızda elinizin altında bulundurabilirsiniz. Protein oranı yüksek, lif de içeren bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir ya da sade kahveyle eşleştirip yanında başka tatlılar eklemeyebilirsiniz.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Protein OCN Tiramisu Protein Bar ile Karşılaştır
Protein OCN Tiramisu Protein Bar Gibi Besinler
🍫
Tiramisu Protein Bar
350 kcal
🍫
Protein Ocean Tiramisu Protein Barı
380 kcal
🍫
Şekersiz Tiramisu Protein Bar
382 kcal
🍫
Protein One Tiramisu Protein Bar
374 kcal
🍫
Proteinocn tiramisu protein bar
350 kcal
🍫
Protein On Tiramisu protein bar
380 kcal
🍓
Çilekli tiramisu protein bar
187 kcal
🍫
Protein Open Tiramisu Protein Bar
386 kcal
🍫
Protein Docco Tiramisu Protein Bar
362 kcal
🍫
Protein Ocu Tiramisu Protein Bar
406 kcal
🍫
Uno Tiramisu Protein Bar
372 kcal
🍫
Protein OCM Tiramisu Protein Bar
400 kcal
Protein OCN Tiramisu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.