EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kakao kahverengisi yüzeyli, dikdörtgen ve sıkı dokulu barın açık bej içi koyu kahverengi izler taşır; yanında kesilmiş bir parçasıyla sunulur.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Proteinocn· tüm ürünler

Proteinocn tiramisu protein bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tiramisu aromalı protein bar, düşük şeker

KALORİ · 100 G

350kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Proteinocn tiramisu protein bar (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinocn tiramisu protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

210

KCAL / 60G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%

Proteinocn tiramisu protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori210 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0.03 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif4.2 g15%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Proteinocn tiramisu protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g210 kcal
½ adet (yarım)30 g105 kcal
1 adet (küçük)40 g140 kcal
1 paket (bütün)60 g210 kcal
1 porsiyon (orta)60 g210 kcal
1 adet (büyük)80 g280 kcal
100 g100 g350 kcal
2 adet (iki katı)120 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Proteinocn tiramisu protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinocn tiramisu protein barın içinde hangi malzemeler var?

İçindekiler, ürünün ambalajındaki listeyle belirlenir; tiramisu adı tek başına kahve, kakao veya mascarpone içerdiğini göstermez. Alerji ya da belirli bir içerikten kaçınma durumunda ambalajdaki güncel listeyi esas alın.

Proteinocn tiramisu protein bar kafein içeriyor mu?

Tiramisu aromalı olması kafein içerdiğini kanıtlamaz; aroma kahve tadını kafeinsiz bileşenlerle de verebilir. Kafein miktarı ürün bilgisinde ayrıca belirtilmiyorsa, içindekiler listesini kontrol edin.

Proteinocn tiramisu protein bar gerçek tiramisuya benziyor mu?

Proteinocn tiramisu protein bar, tatlı tiramisu yerine geçen bir pasta değil, tiramisu aromalı bir protein barıdır. Kahve ve kakao benzeri tatlar bekleyebilirsiniz; gerçek tiramisunun kremalı katmanlarını ve dokusunu beklemeyin.

Proteinocn tiramisu protein bar ile tiramisu tatlısı arasındaki fark nedir?

Proteinocn tiramisu protein bar, taşınabilir bir atıştırmalık olarak hazırlanmış protein barıdır; tiramisu ise genellikle krema, kahveyle ıslatılmış bisküvi ve kakao katmanlarından oluşan bir tatlıdır. Bar, klasik tatlının tarifi veya dokusu değildir.

Proteinocn tiramisu protein bar antrenmandan önce yenir mi?

Evet, Proteinocn tiramisu protein bar antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yoğun yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; barı kişisel öğün planınızın yerine koymanız gerekmez.

Proteinocn tiramisu protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Proteinocn tiramisu protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; tam bir öğün için sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren yiyecekler gerekir.

Proteinocn tiramisu protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Proteinocn tiramisu protein bar tek başına kilo verdirmez; kilo verme amacıyla planlanmış bir beslenmede ara sıra atıştırmalık olarak yer alabilir. Onu ek bir yiyecek olarak tüketmek yerine, mevcut atıştırmalığınızın yerine koymak daha uygundur.

Proteinocn tiramisu protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılan Proteinocn tiramisu protein barı ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Üreticinin saklama talimatı varsa onu izleyin; barın kıvamı veya kokusu değişmişse tüketmeyin.

Proteinocn tiramisu protein bar sahurda yenir mi?

Evet, Proteinocn tiramisu protein bar sahurda atıştırmalık olarak yenebilir; tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha çeşitli yiyecekler eklemek daha iyi bir seçimdir.

Proteinocn tiramisu protein bar her gün yenir mi?

Evet, yenebilir; ancak Proteinocn tiramisu protein barı günlük beslenmenin temel öğünü değil, pratik bir atıştırmalık olarak düşünün. Farklı ve daha az paketli yiyecekleri de tercih etmek, beslenmenizi çeşitlendirir.

Proteinocn tiramisu protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Demir

1.32mg · 7% GDV

Çinko

0.66mg · 6% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Proteinocn tiramisu protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinocn tiramisu protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinocn tiramisu protein bar Nedir?

Proteinocn tiramisu protein bar, tiramisu lezzetinden ilham alan, protein içeriği yükseltilmiş hazır bir atıştırmalıktır. Bar biçiminde paketlenir; kahve ve tatlı sevenler için klasik tiramisuya pratik bir alternatif sunar. Tadı tatlı ve kahve çağrışımlı, dokusu ise barlara özgü yoğun ve kolay taşınabilir bir yapıdadır.

Türkiye’de ara öğünde, kahvaltıdan sonra ya da spor çantanızda hızlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; kahve veya çayla da iyi gider. Protein oranı yüksektir ve şeker oranı düşüktür; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir veya yanında şekersiz kahve içebilirsiniz.

Proteinocn tiramisu protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

65/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinocn tiramisu protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinocn tiramisu protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Proteinocn tiramisu protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinocn tiramisu protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Proteinocn tiramisu protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Proteinocn tiramisu protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Proteinocn tiramisu protein bar vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Proteinocn tiramisu protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Proteinocn tiramisu protein bar vs Protein Bar100 g'da aynı kalori
→

Proteinocn tiramisu protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinocn tiramisu protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.