Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Open Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Protein Open Tiramisu Protein Bar (45 g) 174 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
174
KCAL / 45G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 35% · Yağ 34%
Protein Open Tiramisu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein Open Tiramisu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 174 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 174 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Open Tiramisu Protein Bar nedir?
Protein Open Tiramisu Protein Bar, tiramisu aromalı ve protein içeriği yüksek, paketli bir protein barıdır. Tatlı yerine veya pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; klasik tiramisunun kendisi değildir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar gerçek tiramisu gibi mi?
Hayır, Protein Open Tiramisu Protein Bar klasik tiramisu tatlısı değil, tiramisu lezzetinden esinlenen bir protein barıdır. Dokusunun ve tadının pastadaki kahve, krema ve kedi dili katmanlarıyla aynı olmasını beklemeyin.
Protein Open Tiramisu Protein Bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Protein Open Tiramisu Protein Bar antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olabilir. Protein içerir; ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz, özellikle uzun veya yoğun antrenmandan sonra başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Protein Open Tiramisu Protein Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Zamanınız kısıtlıysa ara öğün olarak işe yarayabilir; kahvaltıyı daha doyurucu yapmak için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Protein Open Tiramisu Protein Bar kafein içerir mi?
Ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Tiramisu aroması tek başına kahve ya da kafein bulunduğunu kanıtlamaz; kafeinden kaçınıyorsanız ürün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin.
Protein Open Tiramisu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Open Tiramisu Protein Bar açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmelidir. Paketi açılmamış barları serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar tatlı isteğini bastırır mı?
Evet, Protein Open Tiramisu Protein Bar tiramisu aromalı tatlı bir atıştırmalık olarak tatlı isteğini karşılayabilir. Ancak klasik tiramisuyla aynı lezzet ve dokuya sahip değildir; bu nedenle pastanın birebir alternatifi olmayabilir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar kilo vermek için uygun mu?
Protein Open Tiramisu Protein Bar, ölçülü bir ara öğün olarak kilo verme planına dahil edilebilir; tek başına zayıflatmaz. Porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri hesaba katın, barı öğünlerin üzerine eklemek yerine planlı bir atıştırmalık olarak kullanın.
Protein Open Tiramisu Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Protein Open Tiramisu Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Protein içermesi, karbonhidratların kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Open Tiramisu Protein Bar çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Protein Open Tiramisu Protein Bar çay veya kahvenin yanında ara öğün olarak yenebilir. Ürün zaten tatlı aromalı olduğundan ekstra şeker eklemeden tüketmek, atıştırmalığın daha az tatlı olmasını isteyenler için pratik bir seçimdir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Protein Open Tiramisu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Nedir?
Protein Open Tiramisu Protein Bar, tiramisu esintili aromasıyla hazırlanan paketli bir protein barıdır; klasik tiramisu gibi kaşıkla yenen katmanlı bir tatlı değil, pratik bir atıştırmalıktır. Kahve ve kakao çağrışımlı tatları, tatlı ihtiyacına daha doyurucu bir seçenek arayanlara hitap eder.
Çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüşten ya da antrenmandan sonra yiyebilir; kahve veya çayla birlikte tercih edebilirsiniz. Protein bakımından belirgindir: 100 gramında 33,3 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılığı yoğun gelirse sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Open Tiramisu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Open Tiramisu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Open Tiramisu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Protein Open Tiramisu Protein Bar ile Karşılaştır
Protein Open Tiramisu Protein Bar Gibi Besinler
Protein Open Tiramisu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.