Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı fındıklı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar (45 g) 181 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 18 g protein, 5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 146.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
181
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 40% · Yağ 24%
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 181 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 60 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 181 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 362 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 543 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo verme hedefinde onu mevcut bir atıştırmalığın yerine tüketmek, fazladan eklemekten daha uygundur.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı ne zaman yenmeli?
Ara öğünde veya antrenman çevresinde yenebilir; özel bir saat seçmek gerekmez. Öğün aralarında pratik bir seçenek olur, fakat normal öğünlerin yerine düzenli olarak kullanılmamalıdır.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa antrenman sonrasına bırakın; sonrasında ise pratik bir atıştırmalık sağlar, ancak tek başına kas gelişimini garanti etmez.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalıktır; ana öğünün sunduğu çeşitliliği ve sebze, meyve gibi farklı besin gruplarını sağlamaz.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barının içinde ne var?
Çikolata kaplamalı, fındık parçaları içeren yoğun bir merkezi vardır. Protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler üründeki formüle göre değişebileceğinden kesin içerik için paketteki içerik listesine bakın.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barının içinde gerçek fındık var mı?
Evet, ürünün kesitinde merkezinde küçük fındık parçaları görülür. Fındık parçalarının miktarı ve dağılımı barlar arasında değişebilir; fındık dokusu çikolatalı merkeze eşlik eder.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Bu ürün, fındık parçalı çikolatalı bir merkez ve protein barı formuyla sıradan çikolatadan ayrılır. Yine de tatlı aromalı paketli bir atıştırmalıktır; çikolata yerine sınırsız tüketilecek bir ürün değildir.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır. Ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir. Buzdolabı kaplamayı sertleştirebilir, bu nedenle soğutmak şart değildir.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak protein barı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidrat ve şeker içeriği önemlidir. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein OCN çikolatalı fındıklı protein barı çocuklara verilebilir mi?
Çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, fakat çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel bir protein barına ihtiyaç yoktur. Günlük beslenmede çeşitli normal yiyecekler öncelikli olmalıdır.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Nedir?
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar, çikolata kaplamalı, fındık parçaları içeren ve proteinle zenginleştirilmiş paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun, hafif çiğnenebilir iç dokusu; kakaolu tadı ve fındığın kavruk aromasıyla tatlı isteğine hitap eder. Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da çantada pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; kahvaltının veya ev yapımı bir öğünün yerine geçmesi gerekmez.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 40 gram protein bulunur; yine de çikolatalı bir atıştırmalık olduğu için karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, çok tatlı bir eşlikçiyle sunmamayı tercih edebilirsiniz.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Protein OCN Çikolatalı Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.