EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri kahverengi kakao tozuyla kaplı, açık renkli krema ve daha koyu kek katmanları görünen dikdörtgen bir bar; yanında katlı iç dokusunu gösteren kesilmiş bir parça bulunuyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
OCN· tüm ürünler

Protein OCN tiramisu bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tiramisu aromalı atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Protein OCN tiramisu bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein OCN tiramisu bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

7.8g

· 10% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%

Protein OCN tiramisu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ7.8 g10%
Doymuş yağ3.12 g16%
Trans yağ0.03 g
Sodyum126 mg5%
Karbonhidrat19.2 g7%
Lif4.8 g17%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Protein OCN tiramisu bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
1 adet (mini)30 g111 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 adet (çok büyük)100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal
1 paket (kocaman)180 g666 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein OCN tiramisu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein OCN tiramisu bar gerçek tiramisu mudur?

Hayır. Protein OCN tiramisu bar, tiramisu aromalı bir protein atıştırmalığıdır; kahveyle ıslatılmış kek ve krema katmanlarından oluşan klasik tiramisu tatlısının yerini tutmaz.

Protein OCN tiramisu bar kahve veya kafein içerir mi?

Tiramisu aromalı olması, Protein OCN tiramisu barın mutlaka kahve ya da kafein içerdiğini göstermez. Kafeinden kaçınıyorsanız, içindekiler ve kafein bilgisi için ürün ambalajını inceleyin.

Protein OCN tiramisu bar nasıl saklanır?

Protein OCN tiramisu barı, ambalajı kapalıyken etikette belirtilen koşullarda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını önlemek için bekletmeden tüketin; sıcak ortamda bırakmayın.

Protein OCN tiramisu bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Protein OCN tiramisu barı kahvaltıda pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz; yanında meyve veya yoğurt gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Protein OCN tiramisu barın tadı klasik tiramisuya benzer mi?

Protein OCN tiramisu bar tiramisu aromalıdır, ancak dokusu ve yapısı bir tatlıdan çok bar şeklinde bir atıştırmalığa benzer. Klasik tiramisudaki katmanlı krema ve kek dokusunu beklemeyin.

Protein OCN tiramisu bar spor sonrası yenir mi?

Evet, Protein OCN tiramisu bar spor sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Egzersiz sonrası daha doyurucu bir seçenek istiyorsanız, yanında meyve veya süt gibi başka bir yiyecek ya da içecek tüketebilirsiniz.

Protein OCN tiramisu bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Protein OCN tiramisu bar tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Öğün yerine sürekli kullanmak yerine, ara öğün olarak tüketin veya yanında farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.

Protein OCN tiramisu bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Protein OCN tiramisu bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak öğün planınıza uyabilir; ancak porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte toplam enerji alımını hesaba katın.

Protein OCN tiramisu bar dondurulabilir mi?

Evet, Protein OCN tiramisu barı dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Yemeden önce tamamen çözülmesini bekleyin ve çözündükten sonra yeniden dondurmayın.

Diyabeti olanlar Protein OCN tiramisu bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Protein OCN tiramisu barı beslenme planlarına dahil edebilir; ancak karbonhidrat miktarı kan şekerini etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız veya kişisel hedefleriniz varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Protein OCN tiramisu bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Demir

1.26mg · 7% GDV

Çinko

0.72mg · 7% GDV

Sodyum

126mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

156mg · 5% GDV

Protein OCN tiramisu bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein OCN tiramisu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein OCN tiramisu bar Nedir?

Protein OCN tiramisu bar, tiramisu lezzetinden esinlenen, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein atıştırmalık barıdır. Tatlı yerine ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir.

Tiramisu çağrışımlı kahve ve kakao notaları taşır; bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da spor sonrası ara öğünde tüketebilirsiniz. Porsiyon kontrolü için tamamını değil, ihtiyacınıza uygun miktarı seçmek de kolaydır.

Protein oranı belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur; ayrıca lif içerir. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Protein OCN tiramisu bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein OCN tiramisu bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein OCN tiramisu bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein OCN tiramisu bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein OCN tiramisu bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).

Protein OCN tiramisu bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein OCN tiramisu bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein OCN tiramisu bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein OCN tiramisu bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein OCN tiramisu bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Protein OCN tiramisu bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein OCN tiramisu bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.