🥥
Tost Hindistan cevizi Kaç Kalori?
Yağ ve lif açısından yoğun, düşük su içerikli kavrulmuş Hindistan cevizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost Hindistan cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
660
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 13%
Protein
6.9g
· 4%
Yağ
64.5g
· 83%
Lif
16.3g
Tost Hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tost Hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost Hindistan cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost Hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost Hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost Hindistan cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 33.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.3:1).
Tost Hindistan cevizi Gibi Besinler
Tost Hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost Hindistan cevizi kaç kalori içerir?
Tost Hindistan cevizi 100 gramda 660 kalori içerir. Yağ miktarı 64,5 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tost Hindistan cevizi keto diyetine uygun mu?
Evet, tost Hindistan cevizi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 23,7 gram karbonhidrat ve 16,3 gram lif bulunur; glisemik indeksi 42'dir.
Tost Hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.