🥣
Torba yoğurdu Kaç Kalori?
Yoğun kıvamlı, protein oranı daha yüksek yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Torba yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 17%
Protein
9.8g
· 43%
Yağ
4g
· 40%
Lif
0g
Torba yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
3.8µg · 13% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Torba yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torba yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torba yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torba yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Torba yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Torba yoğurdu Gibi Besinler
Torba yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torba yoğurdu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Torba yoğurdu 100 gramda 97 kalori ve 9,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,9 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ bulunur.
Torba yoğurdu ketojenik diyet için uygun mu?
Evet, torba yoğurdu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur; süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Torba yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.