🥗
Tonlu mısırlı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mısırlı ton balığı salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tonlu mısırlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 23%
Protein
11.8g
· 36%
Yağ
5.8g
· 41%
Lif
1.4g
Tonlu mısırlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tonlu mısırlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tonlu mısırlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tonlu mısırlı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tonlu mısırlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tonlu mısırlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 8.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).
Tonlu mısırlı salata Gibi Besinler
Tonlu mısırlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tonlu mısırlı salata kaç kalori?
Tonlu mısırlı salata 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Tonlu mısırlı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Tonlu mısırlı salatanın glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tonlu mısırlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.