Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Ton balıklı soslu karışım Kaç Kalori?

Protein kaynağı, omega-3, soslu karışım

KALORİ

160kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.8g

Ton balıklı soslu karışım Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 8%

Protein

15.5g

· 39%

Yağ

9.5g

· 53%

Lif

0.8g

Ton balıklı soslu karışım Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.3mg · 18% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Ton balıklı soslu karışım Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ton balıklı soslu karışım İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ton balıklı soslu karışım Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Ton balıklı soslu karışım Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ton balıklı soslu karışım Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ton balıklı soslu karışım Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Ton balıklı soslu karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ton balıklı soslu karışım kaç kalori?

Ton balıklı soslu karışım 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 9,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Ton balıklı soslu karışım keto diyete uygun mu?

Evet, ton balıklı soslu karışım keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 15,5 g protein içerir; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Ton balıklı soslu karışım hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.