🥗
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Kaç Kalori?
Yağsız protein ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 12%
Protein
15.2g
· 76%
Yağ
1.1g
· 12%
Lif
0.7g
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Gibi Besinler
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı salatalık ve kırmızı biber salatası diyete uygun mu?
100 gramında 89 kcal, 15.2 g protein, 2.4 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ bulunur. Keto, pescatarian, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Ton balıklı salatalık ve kırmızı biber salatasının glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Bu salatanın glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. Alerjen olarak balık içerir.
Ton Balıklı Salatalık ve Kırmızı Biber Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.