🥒
Ton balıklı salatalıklı meze Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ferahlatıcı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı salatalıklı meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 11%
Protein
12.4g
· 42%
Yağ
6.1g
· 47%
Lif
0.6g
Ton balıklı salatalıklı meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
D Vitamini
1.7µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Ton balıklı salatalıklı meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı salatalıklı meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı salatalıklı meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı salatalıklı meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı salatalıklı meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Ton balıklı salatalıklı meze Gibi Besinler
Ton balıklı salatalıklı meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.