🥗
Maydanozlu ton balıklı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu ton balıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 10%
Protein
16.2g
· 55%
Yağ
4.6g
· 35%
Lif
0.9g
Maydanozlu ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
98µg · 82% GDV
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Maydanozlu ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu ton balıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maydanozlu ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu ton balıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Maydanozlu ton balıklı salata Gibi Besinler
Maydanozlu ton balıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu ton balıklı salata kaç kalori?
Maydanozlu ton balıklı salata 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g protein bulunur.
Maydanozlu ton balıklı salata diyete uygun mu?
100 gramında 2,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Akdeniz, pescetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Maydanozlu ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.