🥗
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, pirinçli ve sebzeli karışık ton balığı salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 31%
Protein
9.8g
· 27%
Yağ
6.7g
· 42%
Lif
1.8g
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Gibi Besinler
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı pirinçli salata kaç kalori?
Ton balıklı pirinçli sebzeli salata 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Ton balıklı pirinçli salata glutensiz mi?
Evet, bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Ton balıklı pirinçli sebzeli zeytinli kaparili salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.