🥗
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 20%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
8.7g
· 51%
Lif
1.3g
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata Gibi Besinler
Zeytinyağlı ton balıklı mısırlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.